GO혈압 잡GO, 건강 찾Go
<고혈압 교육 1기 맑은혈관 교실>

3주차 교육은 고혈압 관리에 중요한 영양교육과 실습으로 이루어졌습니다.

1교시는 DASH교육을 바탕으로 혈압관리를 위해 저염식 실천방법, 내 몸에 맞는 건강식 고르기 등 이론교육이었고,
2교시에는 교육생분들이 가장 고대하던 "저염 쌈잠, 고추장" 만들기를 진행했습니다.

쌈장과 고추장의 염도를 낮추고, 감칠맛을 더해주는 레시피를 전달해드리고,
미리 준비해놓은 토마토/사과/표고가루 등의 건강한 재료를 쌈장, 고추장에 직접 배합하고 맛을 보며 저염에 대해 이야기를 나누는 유익한 시간이었습니다.

참여해주신 교육생분들의 뜨거운 열기와 적극적인 참여로 3주차교육까지 무사히 마쳤습니다.
마지막 1주차 교육기간도 모두 참여해주시길 바라며 화이팅입니다~